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2021年96(月)

長雨と胃腸

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今年の夏は妙に長い雨がよくふります。

湿が周りに多く、気温差もでて、体には負担になります。

特に脾胃において、湿は負担になります。

 

 

夏の冷たい食事の中、頑張ってきた脾胃がバテてくるdownのが今の時期・・・

さらに長雨による湿sweat02・・・

 

 

この時期は【腹八分】【咀嚼】で乗り切りましょう。

 

 

腹八分は、消化器官に余裕を持たせることで負担を減らします。仕事量を減らしてあげるイメージ。また、咀嚼は食べ物を粉々にし唾液と混ぜることで、さらに消化を助けます。30回を目安に、よく噛んで。

 

 

先日の勉強会で、咀嚼も立派な運動になるとお聞きしました。

体の機能低下の一つに咀嚼力の低下も挙げられます。噛む人ほど健康・元気!

ぜひ実践してみてください。

 

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

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