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夏本番になり、全国的にとても暑い日が続いています。

汗の量も多く、感染予防のこともあり、明らかな疲労感、精神疲労を感じる方が少なくありません。

 

 

「疲れているから早めに寝よう」たしかに睡眠は重要です。

ですが、ただ長時間寝ればよいわけではありません。

質よく睡眠が取れれば一番良いですね。

 

 

慢性的な疲れにつながるかも・・・

 

栄養と睡眠がしっかり確保できれば、暑さは何とか乗り切れます。

• タンパク質、ミネラル、を意識して食事をとる
• 胃腸は冷やさないこと
• 睡眠時におなかに物が残っていないこと
• 就寝時間も意識して

 

 

それでも明らかに体力が落ちてしまったときは、ぜひご相談ください。

体質や年齢に合わせた漢方薬や滋養強壮薬があります。

• 宿題を頑張るお子さんの疲れにも
• 夏休みを支えるお母さんの疲れにも
• お仕事を頑張るお父さんの疲れにも

 

お気軽にご相談くださいね(^^)/

 

 

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

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