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2021年517(月)

体力があってこそ

5月17日(月)rain

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体力があってこそ

風邪のほとんどはウイルス感染です。

ウイルスが体に入り込んで悪さをするには、壁を乗り越えて体に入り込み、いろいろな攻撃をかわしながら増えないといけません。

 

 

 

体に入り込まないように鉄壁の壁をつくる!

これが守る免疫です。

守る免疫がしっかり働けば、ウイルスが入り込むのを防ぐことができます。

 

それでもかいくぐって入ってくるやつがいます。

 

そこで攻める免疫が大事!になります。

入り込んだやつを攻撃してやっつけてくれることで、

体の中で増えることも、悪さをすることもなくなり発症しにくくなるという免疫機能です。

 

 

 

この二つの免疫を正しく働かせるためには

  • 睡眠はしっかりとる
  • ストレスはできるだけ溜め込まない
  • 腸の負担を減らす
  • 体を冷やさない

これらの生活習慣は、体力回復の生活習慣でもあります。

つまり、免疫力維持は体力維持があればこそ!

 

シンプルすぎる言い方をしてしまうと

いろいろな疲労をためないということになります。

 

 

 

手洗い・うがい・マスクなどの防御方法も大事です。そして、体の中の強さも必要です。

体力回復!を意識した生活習慣、僕自身も、あらためて見直してみたいと思います!

 

 

#体力回復 #免疫力 #疲労をため込まない #睡眠の重要性

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

●松寿仙●

松寿仙202006のサムネイル画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

クマザサ葉・赤松葉・朝鮮人参から抽出した有効成分により

虚弱体質、胃腸虚弱の方及び病中病後、食欲不振、肉体疲労の時に

優れた効果をあらわす滋養強壮保健薬です。

僕も温かいお湯に足して飲んでいます。毎日の健康習慣です。

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