4月5日(月)
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新生活の不安感・緊張感
春休みも終わり、新しい生活がスタートする今週です。
準備はいかがでしょうか
新しい環境や新しい生活は、刺激的ではありますが、ストレスにもなりえます。
GW明けに気持ちが入らない、気が乗らないといったような、5月病といわれる心の症状も出やすく、4月の過ごし方が大事だなぁと改めて感じます。
ですが、生活リズムをつくることで精いっぱいで、体と心のケアまで気持ちが回らないというお声も多く、疲労や疲労感のご相談をお受けすることも多い季節です。
- しっかりした栄養補給
- しっかりした睡眠時間
- しっかりした睡眠の質
ができれば理想的ですが、全ては難しいかもしれません。
食事の偏りがあるようでしたら、足りない部分を補う栄養補給を!
コンクレバン
滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病後の体力低下・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの揚合の栄養補給
いろいろ考えることが多くて、頭の疲労感があるときは、香りも効果的!
敬震丹
動悸(どうき)、息切れ、気付け、消化不良、胃腸虚弱、食欲不振
疲労感とひとくくりに言っても、体力なのか、思考力なのか、精神力なのか、ケースはたくさんあります。事前の準備も大事です。今のうちからご相談ください(^^)v
疲労が、なにかしらの症状としてあらわれる前に!
はやめに立て直していきましょう。
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