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2021年45(月)

新生活の不安・緊張

4月5日(月)

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新生活の不安感・緊張感

春休みも終わり、新しい生活がスタートする今週です。

準備はいかがでしょうか

 

新しい環境や新しい生活は、刺激的ではありますが、ストレスにもなりえます。

GW明けに気持ちが入らない、気が乗らないといったような、5月病といわれる心の症状も出やすく、4月の過ごし方が大事だなぁと改めて感じます。

 

ですが、生活リズムをつくることで精いっぱいで、体と心のケアまで気持ちが回らないというお声も多く、疲労や疲労感のご相談をお受けすることも多い季節です。

 

  • しっかりした栄養補給
  • しっかりした睡眠時間
  • しっかりした睡眠の質

ができれば理想的ですが、全ては難しいかもしれません。

 

食事の偏りがあるようでしたら、足りない部分を補う栄養補給を!

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コンクレバン

滋養強壮、虚弱体質、肉体疲労・病後の体力低下・胃腸障害・栄養障害・発熱性消耗性疾患・産前産後などの揚合の栄養補給

 

 

いろいろ考えることが多くて、頭の疲労感があるときは、香りも効果的!

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敬震丹

動悸(どうき)、息切れ、気付け、消化不良、胃腸虚弱、食欲不振

 

 

疲労感とひとくくりに言っても、体力なのか、思考力なのか、精神力なのか、ケースはたくさんあります。事前の準備も大事です。今のうちからご相談ください(^^)v

疲労が、なにかしらの症状としてあらわれる前に!

はやめに立て直していきましょう。

 

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