9月30日(水)

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今年の冬のテーマは免疫です。

コロナの影響が落ち着かないうちにインフルエンザシーズンですから、

免疫機能と健康管理がテーマになります。

 

 

• 手洗い
• うがい
• マスク
• 人ごみは避ける
• 距離を取る

などの生活スタイルのほか・・・

 

• 食事はバランスよく
• 睡眠はしっかりと
• ストレスをためない
• 体の中を温める
• 腸内はキレイに

など、体の機能を高める生活スタイルが必要になります。

免疫機能をしっかり働かせるためには、体力は必須です。

 

 

でも、この生活スタイルで過ごしつつ、冬を越した頃には、

本当にキレイで健康な体になっているかもしれませんね。

 

 

免疫には体力維持が必要！

体力維持には体に良い生活スタイルが必要！

 

 

時々はムリをすることもあると思います。

ですが、そこからリカバリーできる生活スタイルをご相談お受けします。

 

 

今年の冬を乗り切る生活

一緒に考えさせてください。

 

 

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