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2020年714(火)

胃腸のトラブル

7月14日(火)

 

長い雨がいろいろな影響を及ぼしています。

 

 

梅雨時期の高い湿度は、体にも影響します。

特に、胃腸は湿の影響をうけやすく、

  • 食欲がわかない
  • 消化がすすんでいない
  • 体がおもだるい
  • むくみやすい
  • 疲れやすい

などの症状が出やすいです。

 

また、湿度の高い時期は、肌の調子が悪くなるのも特徴です。

にきびや吹き出物も出やすくなります。一つのサインになりますね。

 

体の中の湿をとりのぞくことを意識してみましょう。

  • 適度に汗をかく運動や入浴
  • お腹の中を冷やさない食事(生食は少し控えて)
  • 食材を加熱して食べる
  • 消化に負担のかかるものは控える

 

 

胃腸に負担をかけないためには

  • よく噛むことも大事(噛めば胃の仕事量を減らせますflair)
  • 腹八分にすること(胃に空きスペースがあれば、働きを助けることにflair)

 

 

湿度の高いシーズンは、胃腸をいたわることを意識してみましょう!

 

 

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#冷やさないこと

#よく噛む食事

#腹八分目をkeep

 

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くまがい薬局

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