10月20日(火)
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《胃腸の働き方改革》
食物は口から入り消化・吸収を経て、排泄されます。
つまり、消化吸収している間は、消化器系は休むことなく働いているということです。
食べてからすぐ寝るというのは、胃腸の仕事が残ったままになるため、
寝が浅くなり、疲れがとれないというのはごもっともですね(/_;)
↓
寝る2時間くらい前には食事を終えておくのがよさそうです。
また、食べ過ぎたものを消化吸収するためにも、胃腸は必死に働いてくれます。
脂の強いものや、たくさんのお酒なども、消化・解毒に時間がかかります。
↓
腹八分目がよいというのは、確かにそうかもしれません。
それでも、毎日胃腸のことばかり気にしながら食べるわけにもいきません。
お付き合いもあるでしょうし、生活スタイルもあると思います。
無茶をした翌日は少し節制する
消化吸収を助ける薬を頼る
効能効果
食欲不振、胃部・腹部膨満感、消化不良、胃弱、食べ過ぎ、飲み過ぎ、胸やけ、もたれ、胸つかえ、はきけ（むかつき、二日酔・悪酔のむかつき、悪心）、嘔吐、消化促進。
うまく胃腸を働かせ、休ませること、胃腸の働き方改革がうまくいけば
おのずと体は休まり、健康につながってきます。
少しの空腹感やあとちょっとの物足りなさに慣れてくれば、
胃腸にとっては良い傾向！！
少し無茶をしちゃっても回復するようになります。
胃腸の負担がかかっている方
すぐに胃もたれする方
胃腸が弱いと感じている方
ぜひご相談ください。お薬の説明と、養生法をお伝えできればと思います。
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くまがい薬局
浜松市中区高丘北1-9-8
電話053-436-1929
10月12日(月)
浜松はなんだか暑い日になりました。
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《冷え》にもタイプがあります。
- 筋肉量が少なく、熱が作りにくいタイプ
- 血液のめぐりが悪いタイプ
- 自律神経が乱れやすいタイプ
- 水分をとりすぎているタイプ
これらのタイプは、単独のケースもあれば、併せておこっているケースもあります。
そして、それらに合わせた立て直し方法があります。
熱が作りにくいタイプであれば、胃腸が弱いケースや、ムリなダイエットをしている可能性、
疲れやすさや体温などもキーワードになります。
自律神経が影響するタイプであれば、仕事内容・就寝時間・ホルモンバランスなども確認します。
つまり、《冷え》とひとくくりに言っても、対処する方法が違うことになります。
毎年お悩みの《冷え》
また冷えがつらくなる冬が近づいてきました。
まずは、お話をお聞かせください。
血流測定も含め、今年の冬を乗り切る養生法を一緒に見つけてみませんか？
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10月6日(火)
便秘のお悩みをたくさんいただきます。
ですが、生活スタイルの違いにより便秘の原因は変わってきます。
ホルモンバランスが乱れやすい方も便秘になりやすく、
またそれに伴った様々な症状が出てきます。
- ストレスがかかりやすい
- 睡眠時間は不規則
- 生理不順がある
- 冷えやすい
- 顔色がうすい
- 頭痛がある
- 過剰なダイエットしてから調子が悪い
便秘にあわせて、このようなお悩みをお持ちの方がいます。
または、上のようなお悩みの方が先にあり、いろいろお聞きしてみると、
便秘・排便トラブルが隠れているケースがあります。
便秘だけにスポットを当ててしまうと、出すことを優先してしまいがちです。
確かにいったん出しちゃうのも大事！
ですが、
便秘を繰り返さないために、軸を立て直すことも大事！
漢方薬・自然薬はその軸を立て直す！おおもとの原因を正す！
ことに、とても効果的です。
(もちろん、生活の注意点もお伝えしたうえで・・・)
当店では
《便秘のお悩み解消》というだけではなく、
《便秘を含めた体質の改善》をご提案させていただきます。
長くお悩みの方、ぜひご相談ください(^^)v
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9月30日(水)
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今年の冬のテーマは免疫です。
コロナの影響が落ち着かないうちにインフルエンザシーズンですから、
免疫機能と健康管理がテーマになります。
- 手洗い
- うがい
- マスク
- 人ごみは避ける
- 距離を取る
などの生活スタイルのほか・・・
- 食事はバランスよく
- 睡眠はしっかりと
- ストレスをためない
- 体の中を温める
- 腸内はキレイに
など、体の機能を高める生活スタイルが必要になります。
免疫機能をしっかり働かせるためには、体力は必須です。
でも、この生活スタイルで過ごしつつ、冬を越した頃には、
本当にキレイで健康な体になっているかもしれませんね。
免疫には体力維持が必要！
体力維持には体に良い生活スタイルが必要！
時々はムリをすることもあると思います。
ですが、そこからリカバリーできる生活スタイルをご相談お受けします。
今年の冬を乗り切る生活
一緒に考えさせてください。
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9月28日(月)
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《美肌の基本は洗顔から》
朝晩が冷えはじめ、同時に空気の乾燥を感じるようになりました。
これからは肌には刺激の強い時期・・・
夏の強い紫外線から
冬の強い乾燥へ
お肌は休む間がありません。
お化粧品には好みがあるかと思います。
いろいろな種類がありますが、基本はやはり洗顔から！！
敏感肌・肌トラブル・ニキビができやすいなど
繊細な肌の方へ【MD化粧品】をおススメしています。
皮膚科医が監修した、肌への影響を考え抜いた洗顔！
古くなった角質をスッキリ洗いとる、超低刺激の洗顔フォームです。
お肌を休ませてあげるための洗顔・・・
そこに刺激は必要ありません。
いたわりながらの洗顔を、ぜひお試しください。
(無料サンプル差し上げます。まずは店頭スタッフまでお気軽に)
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