お知らせ・ブログ

2020年616(火)

糖尿病・血糖値

6月16日(火)

 

血糖値って測定していますか?

会社の健康診断や、診察時の血液検査などで、

『少し血糖高め・・』といわれることがあります。

 

 

では、いきなり糖尿病かといわれるとそうではなく、

検査したら血糖が高いから食事・運動など気を付けて!

という段階の方が非常に多いんです。

 

糖尿病予備軍という名前も、ニュースなどで聞いたことがあるかと思います。

 

 

 

  • 食事管理
  • 運動療法

この二つがやはり基本になります。ですが、

  • 頑張ろうにも、時間や、生活環境がネックで、なかなかうまくいかないsweat01
  • 比較的がんばっているけど、思ったほど効果が出ないsweat01

など、いろいろなお声とご相談があります。

 

 

あくまで、基本は食事・運動です。

そこを踏まえたうえで、それをさらに補ったり、助けるための方法やお薬があります。

 

 

  • 食事は、何を気を付けたらいいの?
  • 運動は、何をしたら効果的なの?

など、遠慮なくご相談くださいね。

 

 

 

  • 血糖値が高い
  • 糖尿病の薬はまだ飲んでいないけど・・・
  • 運動してもなかなか痩せない
  • 最近特に太ってきた

少しずつ、でも着実に行っていけば、必ず効果は表れます!

焦らず、前向きに!

 

 

 

#健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

#慢性疾患・長くお悩みの症状

#更年期・女性特有の症状など

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

2020年69(火)

夏のむくみ

6月9日(火)

 

玄関にドクダミが生え、つい踏んでしまうと、強いにおいが残ります。

抜いても、根が強く、また生えてきてしまい、なかなかに手入れが大変です( ゚Д゚)

 

 

さて、このドクダミ・・・

民間薬としても親しまれている薬草なんです。

 

 

ドクダミという独特な名前は

  • 毒を矯める(正しくする、まっすぐにする、矯正する)が由来
  • 毒や痛みに効果があることから【毒痛み】が由来

など、調べてみると諸説あるようです。

ただ、共通しているのは《毒を正す》という事のようですね。

(強いにおいから嫌われ、毒溜めという名がついたとの説も・・・いろいろありますね)

 

 

 

実際に、ドクダミの葉・茎を乾燥したものは《十薬》という名の生薬となり、

一の薬で十の薬の働きとなることから名前がついたとのこと。

利尿・解毒・緩下効果など民間薬としても有名です。

 

 

夏になると《むくみ》がきつくなる方がいらっしゃいますsweat02

クーラーの中でのPC仕事は、冷えやすく足に水もたまりやすいですね。

 

 

強いむくみのご相談お受けしています。

  • 夏になるとむくみが強くなる
  • クーラーで足の先がやたら冷える

遠慮なくご連絡くださいね(^^)v

 

 

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2020年62(火)

EPA・DHA

6月2日sun

 

突然ですが、お魚たべてますか?

近年、魚の油、つまりEPA・DHAが見直されています。

オメガ3といわれる良い油ですね。

(対して、オメガ6はとりすぎは良くない油といわれています)

 

 

以前から様々な分野で注目されていましたが

  • 心疾患
  • アレルギー疾患
  • 認知症
  • スポーツ時の疲労
  • メタボリック

など、いろいろなstudyが報告されるようになりました。

 

 

この油の割合は、

オメガ6:オメガ3=2:1が理想的!

といわれていますが、達成するのはなかなか難しい・・・

 

 

まずは、とりすぎてるオメガ6を減らすことを考えたいんですが・・・

  • オメガ6を含む食材・食品は多く流通している
  • お菓子や、菓子パンは大人気
  • 魚を食べる習慣が減っている
  • 忙しく、お総菜を買う機会が多い

毎日の生活をしながらでは、難しい部分もあるかと思います。

 

 

ですから、オメガ3を意識して増やすことで比率を2:1までもっていく!

特にお菓子好きのお子さんでは

比率が7:1になっているというお話もお聞きするので

お魚は、ぜひ食べさせたいところ!

 

 

まずは第一歩!

お魚料理にしてみませんか?

 

 

毎日の健康は毎日の食事から!

オメガ3に興味がありましたら、遠慮なくご相談を。

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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2020年61(月)

アルコール消毒による手荒れ

6月1日(月)cloud

おはようございます。

6月に入りました!近隣の小中学校も、本格的にスタートしました。

 

油断はできませんが、体調管理と手洗い・マスクなど

衛生管理をしっかりしつつ、改めて新生活を頑張りたいですね。

 

 

さて、アルコール消毒による手荒れの話をお聞きします。

 

 

乾燥の時期を過ぎ、本当であれば、そこまで手荒れにならない時期です。

ですが、今年はアルコール消毒の毎日で手荒れが続いています。

 

 

手のケアにはハンドクリームが不可欠!

ですが、ハンドクリームにも種類があります!

  • しっとりするタイプ
  • さっぱり使えるタイプ
  • 保護効果の強いタイプ
  • 低刺激で敏感な方に使用できるタイプ

一味違ったハンドクリーム、なかなかしっくりくるハンドクリームが見つからない方、

サンプル・テスター等ございます。

 

 

ぜひお声かけください!

 

 

 

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2020年525(月)

全身の痒み・広い範囲の痒み

5月25日(月)sun

おはようございます。今週もはじまりました。

浜松は良い天気です。元気よく過ごしたいですね。

 

 

さて、【広い範囲のかゆみ】のお悩みありませんか?

 

 

僕は、仕事が終わり家に戻ってシャワーを浴びると、時々ですが

広い範囲(足のすね全体や背中全体など)が、かゆくなることがあります。

 

 

ですが、何か湿疹があるわけでもなく

見た感じはまったく変化がないけど、あきらかに痒みがあるんです。

 

 

そこで先日から《アネミンローション》を使っています。

アネミンローション

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

範囲が広いため、このローションタイプsweat02というのは本当に助かります。

 

痒みを止める成分が配合されているため、

スッと楽になり、肌もさっぱりしますscissors

 

 

 

小さいお子さんでも使えるのが、嬉しいですね(^^)v

 

 

広い範囲の痒みはにはぜひ!

 

 

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