12月16日(月)

 

【五感が満たされると、心はリラックスする】

視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚の5つが満たされていると

気持ちはリラックスするそうです。

新緑と水の音、森の香り、山の幸、肌に触れる空気

イメージするだけでも、リラックスされるのが分かりますね。

 

 

【五感の中でも、嗅覚は早い！】

五感の中でも、嗅覚は早く脳に届く刺激だそうです。

ですから、アロマの効果ですぐにリラックスできるのは、

そういう理由からですね。

 

 

【香りの漢方薬】

敬震丹というお薬があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

• 強いストレス(新社会人・新しい職場等)で、いろいろな症状が出るケース
• 強い緊張(発表会前・大会前・受験前)で、いろいろな症状が出るケース
• 強い環境の変化(入学・一人暮らし・旅行等)で、いろいろな症状が出るケース

 

香りの強い敬震丹は、一度香りをかいでから、口に含み、

口の中で香りをかいだ後、飲み込むと、より効果を感じます。

 

 

緊張する場面のお守りとして、ぜひお役立てください。

当店で、試飲・香りの試飲もいたします。お気軽に('◇')ゞ

 

 

●健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

●慢性疾患・長くお悩みの症状

●更年期・女性特有の症状などあ

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

12月9日(月)

 

【人体は約60%の“水”で出来てます】

理想的な肌の水分量は40～50%だそうです。

つまり、水の質をキレイにすれば、お肌も自然と改善されます。
 

リスブランは自然治癒力を考え、八ヶ岳山麓の天然水に注目しました。

肌に必要なミネラルと油分に着目した基礎化粧品です。

 

 

【八ヶ岳山麓の天然水】

八ヶ岳の自然林がフィルターとなり、しっかり浄化された、

ミネラルたっぷりの天然水を、地下約200mから直接くみ上げているそうです。

きっちり衛生管理を行い、基礎化粧品のベースにしています。

 

 

 

【リスブランの自社工場は山梨県北杜市】

八ヶ岳、南アルプス、みずがき山、茅ヶ岳など、

日本を代表する山々の自然と水資源に恵まれています。

 

北杜市は「日本一の名水の里」で、

環境省指定の「名水百選」にも選ばれています。

 

 

当店取扱いのリスブラン化粧品は

水にこだわりぬいた基礎化粧品です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の体の６０％を占める水！

お肌を健やかに保つために、再注目です！

 

 

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浜松市中区高丘北1-9-8

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12月5日(木)

先日、東海薬剤師学術大会にてサルコペニアのお話を聞きました。

とても勉強になりました。

 

【サルコペニアといっても】

サルコペニアとは、筋肉量の低下というだけでなく、

運動機能が低下している状態をさします。

 

 

 

なので、大雑把に言ってしまうと、

体成分測定などで、筋肉量を測り、その値が以前よりかなり低かったとしても

日常生活動作や運動機能に問題がなければ、サルコペニアとは確定できない。

 

 

 

サルコペニアの原因としては

運動量の低下(定期的な運動・通常の生活動作)

栄養の低下(量も質も)

があげられるそうです。

それ以外にも、ホルモン(内分泌系)・炎症性サイトカインなども影響するそうです。

 

 

 

それでもやはり、栄養管理は基本！

筋肉の元となるタンパク質(アミノ酸)の補給に目が行きがちですが、

同様に、ビタミン群・体に良いとされるω３脂肪酸など、とりたい栄養素はたくさんあります。

 

 

 

ご高齢で、運動機能が落ちてきたように感じたら、積極的にとりたい栄養素があります。

ご家族のご相談でもかまいません。ぜひお話をお聞かせください。

 

 

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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11月26日(火)

 

【基礎代謝】

呼吸や心臓を動かすなど、生きていくために必要なエネルギーのことです。

つまり、寝ている間も止まることはなく、消費されていきます。

 

 

【基礎代謝を上げるためには】

体が温まるような習慣づけが必要です。

温かい食事・食材を選ぶことや、適度な運動は大事。

また、睡眠・呼吸なども良い習慣があります。

 

 

【基礎代謝アップの栄養素】

冬は寒さに耐えるために、体は熱を作らなければいけません。まずはアミノ酸！

お肉・魚・大豆などのタンパク質は、分解されアミノ酸になります。

アミノ酸は、筋肉・臓器・酵素や分泌ホルモンなどを作る成分です。

寝ている間も働いている基礎代謝を上げるためには、とっても重要ですね('◇')ゞ

 

 

【タンパク質は消化・吸収に手間がかかる】

タンパク質は胃に届いてから分解がスタートします。胃液の働きが大事になります。

そこから十二指腸を通り、アミノ酸になってから、小腸で吸収されます。

つまり、胃の機能が低下していると、消化・吸収に影響が出ます！

 

 

【胃に負担をかけずに】

冬こそとりたいタンパク質(アミノ酸)ですが、食欲が低下していたり、

胃に負担がかかりやすい方では、十分な量を取りきれないこともあります。

お子さんから高齢の方まで、安心してお飲みいただける滋養強壮薬があります。

• 食事だけでは足りない気がする
• 受験勉強でなんとなく疲れがたまっている
• 翌朝、スッキリ目が覚めない
• 風邪のシーズンを乗り切りたい

ぜひご相談ください(^^)/

 

 

【コンクレバン】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肝臓（レバー）を酵素で分解した肝臓加水分解物

心臓エキス

栄養素の代謝をサポートするビタミンB1・B2・B6・B12

• 胃腸障害や栄養障害
• 発熱で体力が消耗している時
• いろいろな病気で体力が衰えている時
• 肉体疲労の時
• 妊娠中・授乳期

などの栄養補給に適しています。

 

 

 

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11月21日(木)

 

持久力

運動を続けている僕にとって、ここ最近、とても低下を感じるワードです。

 

小学校の持久走記録会(僕らのころはマラソン大会でした)が、近くなってきました。

 

子供たちと一緒に練習しているお父さんお母さんも見かけます。

 

僕も、子供と一緒に時々走りますが、なんせ速いのなんの！

しかも、ゴールした後に息も切らさずしゃべり続ける持久力！驚きです。

 

 

持久力はアスリートや、今でも競技志向で運動を続けている人には必須です。

• サッカーの試合がある
• シティマラソンに出る
• トライアスロンに出る
• 格闘技の試合に出る

 

体力が持てば持久力がある！と言うことにはなりません。

最後まで同じパフォーマンスが続く！これが持久力です。

 

 

持久力を高める準備やトレーニング、栄養素があります。

 

 

キーワードは持久力！

気になりましたら、ぜひご相談ください(^^)/

 

 

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●更年期・女性特有の症状など

 

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