6月16日(火)

 

血糖値って測定していますか？

会社の健康診断や、診察時の血液検査などで、

『少し血糖高め・・』といわれることがあります。

 

 

では、いきなり糖尿病かといわれるとそうではなく、

検査したら血糖が高いから食事・運動など気を付けて！

という段階の方が非常に多いんです。

 

糖尿病予備軍という名前も、ニュースなどで聞いたことがあるかと思います。

 

 

 

• 食事管理
• 運動療法

この二つがやはり基本になります。ですが、

• 頑張ろうにも、時間や、生活環境がネックで、なかなかうまくいかない
• 比較的がんばっているけど、思ったほど効果が出ない

など、いろいろなお声とご相談があります。

 

 

あくまで、基本は食事・運動です。

そこを踏まえたうえで、それをさらに補ったり、助けるための方法やお薬があります。

 

 

• 食事は、何を気を付けたらいいの？
• 運動は、何をしたら効果的なの？

など、遠慮なくご相談くださいね。

 

 

 

• 血糖値が高い
• 糖尿病の薬はまだ飲んでいないけど・・・
• 運動してもなかなか痩せない
• 最近特に太ってきた

少しずつ、でも着実に行っていけば、必ず効果は表れます！

焦らず、前向きに！

 

 

 

＃健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

＃慢性疾患・長くお悩みの症状

＃更年期・女性特有の症状など

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

6月9日(火)

 

玄関にドクダミが生え、つい踏んでしまうと、強いにおいが残ります。

抜いても、根が強く、また生えてきてしまい、なかなかに手入れが大変です( ﾟДﾟ)

 

 

さて、このドクダミ・・・

民間薬としても親しまれている薬草なんです。

 

 

ドクダミという独特な名前は

• 毒を矯める(正しくする、まっすぐにする、矯正する)が由来
• 毒や痛みに効果があることから【毒痛み】が由来

など、調べてみると諸説あるようです。

ただ、共通しているのは《毒を正す》という事のようですね。

(強いにおいから嫌われ、毒溜めという名がついたとの説も・・・いろいろありますね)

 

 

 

実際に、ドクダミの葉・茎を乾燥したものは《十薬》という名の生薬となり、

一の薬で十の薬の働きとなることから名前がついたとのこと。

利尿・解毒・緩下効果など民間薬としても有名です。

 

 

夏になると《むくみ》がきつくなる方がいらっしゃいます。

クーラーの中でのPC仕事は、冷えやすく足に水もたまりやすいですね。

 

 

強いむくみのご相談お受けしています。

• 夏になるとむくみが強くなる
• クーラーで足の先がやたら冷える

遠慮なくご連絡くださいね(^^)v

 

 

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６月２日

 

突然ですが、お魚たべてますか？

近年、魚の油、つまりEPA・DHAが見直されています。

オメガ３といわれる良い油ですね。

(対して、オメガ６はとりすぎは良くない油といわれています)

 

 

以前から様々な分野で注目されていましたが

• 心疾患
• アレルギー疾患
• 認知症
• スポーツ時の疲労
• メタボリック

など、いろいろなstudyが報告されるようになりました。

 

 

この油の割合は、

オメガ６：オメガ３＝2：1が理想的！

といわれていますが、達成するのはなかなか難しい・・・

 

 

まずは、とりすぎてるオメガ６を減らすことを考えたいんですが・・・

• オメガ６を含む食材・食品は多く流通している
• お菓子や、菓子パンは大人気
• 魚を食べる習慣が減っている
• 忙しく、お総菜を買う機会が多い

毎日の生活をしながらでは、難しい部分もあるかと思います。

 

 

ですから、オメガ３を意識して増やすことで比率を2：1までもっていく！

特にお菓子好きのお子さんでは

比率が７：１になっているというお話もお聞きするので

お魚は、ぜひ食べさせたいところ！

 

 

まずは第一歩！

お魚料理にしてみませんか？

 

 

毎日の健康は毎日の食事から！

オメガ３に興味がありましたら、遠慮なくご相談を。

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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6月1日(月)

おはようございます。

6月に入りました！近隣の小中学校も、本格的にスタートしました。

 

油断はできませんが、体調管理と手洗い・マスクなど

衛生管理をしっかりしつつ、改めて新生活を頑張りたいですね。

 

 

さて、アルコール消毒による手荒れの話をお聞きします。

 

 

乾燥の時期を過ぎ、本当であれば、そこまで手荒れにならない時期です。

ですが、今年はアルコール消毒の毎日で手荒れが続いています。

 

 

手のケアにはハンドクリームが不可欠！

ですが、ハンドクリームにも種類があります！

• しっとりするタイプ
• さっぱり使えるタイプ
• 保護効果の強いタイプ
• 低刺激で敏感な方に使用できるタイプ

一味違ったハンドクリーム、なかなかしっくりくるハンドクリームが見つからない方、

サンプル・テスター等ございます。

 

 

ぜひお声かけください！

 

 

 

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5月25日(月)

おはようございます。今週もはじまりました。

浜松は良い天気です。元気よく過ごしたいですね。

 

 

さて、【広い範囲のかゆみ】のお悩みありませんか？

 

 

僕は、仕事が終わり家に戻ってシャワーを浴びると、時々ですが

広い範囲(足のすね全体や背中全体など）が、かゆくなることがあります。

 

 

ですが、何か湿疹があるわけでもなく

見た感じはまったく変化がないけど、あきらかに痒みがあるんです。

 

 

そこで先日から《アネミンローション》を使っています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

範囲が広いため、このローションタイプというのは本当に助かります。

 

痒みを止める成分が配合されているため、

スッと楽になり、肌もさっぱりします。

 

 

 

小さいお子さんでも使えるのが、嬉しいですね(^^)v

 

 

広い範囲の痒みはにはぜひ！

 

 

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