お知らせ・ブログ

2020年727(月)

ストレス

7月27日(月)

 

コロナへの不安・マスクや衛生管理の徹底・長い雨

 

不安感はいっぱいで、ストレスがかかりますsweat01

それでも、子供たちも笑顔で頑張っています。

 

 

新しい生活様式はしっかり守らないといけませんが、

ストレスもいつの間にか蓄積しています。

 

 

 

昨日、久しぶりにストレスに関する本を読みました。

月並みかもしれませんが、心の安定にセロトニンはとても重要

  • 日光を浴びる
  • リズミカルな運動・行動

で増やすことができます。

 

 

 

もうすぐ、梅雨も上がり、お日様があがる夏です。

  • 涼しいうちの軽い散歩やお日様を浴びてラジオ体操
  • 食事はリズミカルによく噛んで

マスク・衛生管理など十分に注意をしつつ、それにあわせてストレス管理も!

 

 

 

今できる事は、自分と大切な人が笑顔でいるために

まずは自分の身を守ること!

 

 

今週もはじまりました!

あらためて、頑張りましょう!

 

 

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#慢性疾患・長くお悩みの症状

#更年期・女性特有の症状

#ストレス・イライラ・緊張・不安など

漢方薬・自然薬・滋養強壮・生活改善などのご相談を

お受けしています!お気軽に!

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

2020年714(火)

胃腸のトラブル

7月14日(火)

 

長い雨がいろいろな影響を及ぼしています。

 

 

梅雨時期の高い湿度は、体にも影響します。

特に、胃腸は湿の影響をうけやすく、

  • 食欲がわかない
  • 消化がすすんでいない
  • 体がおもだるい
  • むくみやすい
  • 疲れやすい

などの症状が出やすいです。

 

また、湿度の高い時期は、肌の調子が悪くなるのも特徴です。

にきびや吹き出物も出やすくなります。一つのサインになりますね。

 

体の中の湿をとりのぞくことを意識してみましょう。

  • 適度に汗をかく運動や入浴
  • お腹の中を冷やさない食事(生食は少し控えて)
  • 食材を加熱して食べる
  • 消化に負担のかかるものは控える

 

 

胃腸に負担をかけないためには

  • よく噛むことも大事(噛めば胃の仕事量を減らせますflair)
  • 腹八分にすること(胃に空きスペースがあれば、働きを助けることにflair)

 

 

湿度の高いシーズンは、胃腸をいたわることを意識してみましょう!

 

 

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#冷やさないこと

#よく噛む食事

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くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

2020年76(月)

膀胱炎・おしっこトラブル

7月6日(月)

夏になると膀胱炎sweat02のお話があがります。

  • クーラーにより急激に冷やされて膀胱の抵抗力・対応力が下がる
  • 汗をかくため、尿量が減り、雑菌を洗い流されない
  • 高温多湿は細菌が活動的になる

この時期は、水分をしっかり確保し、体を冷やさず、

できるだけトイレにしっかり行き、細菌を洗い流すのが大切です。

 

 

それでも、生活スタイル・仕事の環境はガラッと変えられず

膀胱炎のご相談はよくお聞きします。

  • おしっこする時、痛い
  • トイレが急に近くなった
  • おしっこの色が妙に濃い

早めの判断をお願いします。

 

 

症状がはっきり出るようになってからでは、対応も難しくなります。改めて

  • 冷やしすぎない水分をしっかり確保flair
  • 体を冷やないflair
  • できるだけトイレに行き、細菌を洗い流すflair

お困りの時は、漢方薬のご相談もお受けしています。

 

 

ぜひお気軽にお話しくださいね(^^)v

 

 

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くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

2020年629(月)

クーラーで冷え・頭痛・頭重

6月29日(月)

 

浜松も、じめじめ感はまだ続いていて、重だるい気候です。

 

そんななか、「仕事場がかなり冷えていて・・・」

  • 頭が痛い
  • 首から肩にかけて重い
  • お腹が痛い

などのご相談をお聞きします。

 

 

気温の感じ方は個人差が大きく、部屋を同じ温度にしておくと

冷えすぎを感じることも多いと思います。

 

 

まずは、体の中を温める事!

夏の感覚に引きずられて、クーラーの中で冷たいものを飲んでいては

体の芯は冷えてしまい、当然、体の外側の冷えに対応できません。

 

そして、

 

【首】とつく場所を冷やさないこと

手首・足首・首などは、体の温感に影響します。

マフラーを巻くだけで温かいのは、そういう事なんですね。

 

 

僕も店内はクーラーが効いています。(温度は調節しています)

ですから、やはり温かい松寿仙を飲んでいます。

 

体の芯が温かくなり、全身に温かさが広がる感じが好きです!

松寿仙202006

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

松寿仙

効能効果:次の場合の滋養強壮:虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振

 

 

クーラーの中にいるのであれば、冷えるのは冬と同じ!

体を中から温めれば、お腹もすっきりし、動きも良くなります。

 

 

【夏の冷え】にも温活を!

 

 

 

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2020年624(水)

日焼けあとのケア

6月24日(水)

梅雨に入りじめじめと気持ちが悪いですね。

ですが、梅雨が明けると本格的に日差しが強くなり、日焼け対策は必要になります。

 

 

日焼け止めとお化粧をあわせて、肌もヘトヘトです。

紫外線をカバーできるのであれば、それも致し方ないとは思いますが、

やはり何かを塗るということは、それだけで負担にもなります。

 

 

 

秋口によくご相談に上がるのは、「出先で買った日焼け止めが合わなかった」というお話です。

日焼け止めは一時期のものだから大丈夫!ではなく、

守るためのものでも、敏感肌には負担になるということなんです。

(でも、守らないとやはり負担は大きいんですが・・・)

 

ですから、できるだけ、低刺激で敏感肌にも使える優しいものがいいですね。

 

当店でも、低刺激の自然派化粧品:リスブラン化粧品を取り扱っています。

もちろん、その日焼け止めもご用意しています。

 

 

  • 日焼け止めが合わない
  • 日焼け止めが刺激になる
  • 日焼け止めでかぶれる
  • 日焼け止めで痒くなる

など、敏感肌の方にやさしい自然派化粧品です。

日焼け止め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特にUVプロテクトジェルは、植物抽出エキスを配合し、

パラベン・アルコール・鉱物油・香料・着色料すべて不使用!

肌のことを一生懸命考えて作られています。

 

 

店頭にてサンプル差し上げます。(使ってみないとわかりませんもんね(^^)v)

まずは、お気軽にご相談を!

 

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#日焼け止め

#肌にやさしい日焼け止め

#夏本番前にぜひご用意を

 

くまがい薬局

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