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2021年56(木)

お休み明けの疲労感

5月6日(木)

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お休み明けの疲労感

GWがあけて、当店も今日から再スタートです!

よろしくお願いいたします。

 

 

お休みとはいうものの、旅行することもなかなかできず、公園でボールを蹴ったり、ジェイボーを練習させたり・・・特別感のあることはできませんでしたが、子供たちは楽しそうでした!

 

 

GWは、お休みの方もお仕事の方もなんとなく疲労がたまります。

5月という季節柄、精神的な疲労感も出やすくなります。

 

 

  • 食欲がなければ栄養補給
  • 精神的な疲労感は、体質に合わせた漢方薬!
  • なんとなく体がたまった疲れはデトックスを!

 

 

5月の連休を超えると、ここから7月までは祝日はありませんsweat01

しっかり疲労回復しながら、過ごしていきましょう。

 

 

  • 強い疲労感が残っている時
  • 朝スッキリ起きられない時
  • ご家族・友人が明らかに疲れている時

 

いろいろな疲れを見つけた時は、病気になる前に、ぜひご相談ください!(^^)v

 

 

#疲労感

#朝おきられない

#食欲がない

#精神的な疲労

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

2021年428(水)

成長期のお子さん・骨が気になる大人の方

4月28日(水)cloud

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成長期のお子さん・骨が気になる大人の方

骨の70%はリン酸カルシウムなどの無機質です。
つまりカルシウムがほとんどの割合を占めています。

 

 

骨密度は20~30歳がピークでそこからだんだんと下がってきます。

  • 20歳までは成長期!カルシウム量を確保しなければいけませんから、
    成長期のお子さんには重要です。
  • 30歳以降はだんだんと下がってきますから、
    骨密度を維持するためにもカルシウムは重要です。

つまり、カルシウムと体は、切っても切れない仲ですね(^^)v

 

 

 

骨の維持には、カルシウム・ビタミンD・ビタミンK・マグネシウムは大切です。

  • カルシウムを十分とること
  • 腸内のカルシウム吸収に関与するビタミンDを意識してとること
  • ビタミンDを作る為、日光にあたること
  • カルシウムを骨に定着させるビタミンKを含む食材をしっかりとること
  • カルシウムを外に出す可能性があるため、スナック菓子などは控える事

食事はバランスも大事。まんべんなくがいいですね。

 

 

 

食事からカルシウムをとるのもなかなか難しい方、お菓子好きなお子さんには、

カルシウムの補給も方法の一つです。

 

新ササカールは、ボレイ末・グルコン酸カルシウム・乳酸カルシウム配合で、

1日量で600mg補給できます。

《効能効果》

a) 次の場合の骨歯の発育促進:虚弱体質、腺病質。

(腺病質とは、貧血などになりやすい虚弱・無力体質を指します。)

b) 妊娠授乳婦の骨歯の脆弱防止。

ササカール

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成長期のお子さん、身長が伸びる今、カルシウムは大事な栄養成分です。

ご興味ありましたら、ぜひお声かけくださいね(^^)v

 

#カルシウム

#成長期

#骨粗鬆症

 

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2021年419(月)

低体温

4月19日(月)

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低体温

最近は冬だけでなく、夏場の冷えも話題に上がるようになりました。また、新型コロナの影響か体温を測ることが多くなり、改めて低体温に気づく方も多いと思います。

 

体温が低いと

  • 免疫力に影響する
  • 腸内環境に影響する
  • メタボリックシンドロームに影響する
  • ホルモンバランスに影響する
  • 酵素の働きに影響する

体温が低いことによる影響は、様々報告されています。ある程度の体温を維持しておくことは大事だということが分かります。

 

 

 

以前から参考にしている資料の中に

1日に1回は体温を上げる習慣をつけるとありました。

お風呂しかり、運動しかり、食事しかり・・・

 

 

 

僕も、朝はできるだけしっかりラジオ体操をしています。

そして、温かい松寿仙を、定期的に飲むようにしています。

松寿仙202006のサムネイル画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体を温める習慣をできるだけつけようとしています。

たしかに、昔に比べて風邪はひきにくくなったような気がします。

(体重・ダイエットはまだこれから頑張るとして・・・)

 

 

 

今年の春は気温差が大きく、体温調節も難しくなっている気がします。

お腹の中だけは温かく過ごす!

まずはここからスタートしませんか?

 

 

 

#低体温

#お腹を温める

#中から温める

#免疫にも大事

 

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2021年414(水)

喉が詰まったような、気がふさぐような

4月14日(水)cloud

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喉が詰まったような、気がふさぐような

新生活スタートの春・・・いろいろな変化がまちうけています。

  • 1人暮らしなど生活環境の変化
  • 仕事上の人間関係の変化
  • 学校内のクラス編成による変化
  • 仕事による睡眠時間の変化
  • 食生活の変化
  • 気温差による体調の変化

1年を通して、一番変化にとんだ季節かもしれません。そして、それらはストレスとなり体に負担をかけます。

 

ある種のストレスは緊張感となって、いい結果をもたらすこともあります。

ですが、行き過ぎたストレスは、体と心に負荷を与え、崩しやすい状況を作ります。

 

過度のストレスで、体と心に変化が出る前に、怪しいな、おかしいなとおもったら遠慮なくご相談ください。

 

  • 食事は偏らずしっかりと
  • 睡眠は少し早めに寝て少し早目に起きて
  • 寝る前はスマホは控えて
  • 朝日はしっかり浴びて

 

※春はこんな時に注意

  1. なんとなく調子が悪いとき
  2. 不安なとき
  3. 寝る前まで心配が続くとき
  4. なんとなく寝付けない日が続くとき

漢方相談をぜひ。養生法と合わせてお話させていただきます。

ご家族の方もお気軽にご相談ください(^^)v

 

#漢方相談

#半夏#厚朴#紫蘇葉

#不眠#不安#神経質#ストレス#精神疲労

 

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2021年48(木)

胃の不快感

4月8日(木)

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胃の不快感

胃の不快感を感じることはありませんか?

  • コロナ禍でストレスがたまり、胃が気持ち悪い
  • 新生活で食事が不規則や偏ってしまい、胃が気持ち悪い
  • 慣れないお付き合いで胃が気持ち悪い

 

健康管理、免疫管理の第一条件は食事と睡眠です。

胃が疲れていては消化に影響が出ますし、消化しきれない食べ物は、腸に負担をかけます。

それが災いし、体調を壊したり、免疫力が低下したり・・・

 

  1. しっかり噛むこと
  2. 寝る2時間くらい前にはお腹の中を空っぽにしておくこと
  3. 食べ過ぎた飲みすぎたときはしっかりケアする事

 

僕は胃の不快感を取る常備薬《ササイサン》が好きです。

ササイサン (2).jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

甘草・黄柏・薄荷と、とてもシンプルな構成になっていますが、食べ過ぎ・飲みすぎ・消化不良などをスーッと落ち着かせてくれます。服用は症状のある時だけで構いません。

 

胃の負担を和らげ、胃を助けることで、体を助ける。

常備薬としてお勧めしたいお薬の一つです。

 

新生活のお供として、携帯されると安心できるササイサン

ぜひご相談ください。

 

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#胃の不快感

#食べ過ぎ

#飲みすぎ

#二日酔い

#新生活を応援します

 

 

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