お知らせ・ブログ

2020年629(月)

クーラーで冷え・頭痛・頭重

6月29日(月)

 

浜松も、じめじめ感はまだ続いていて、重だるい気候です。

 

そんななか、「仕事場がかなり冷えていて・・・」

  • 頭が痛い
  • 首から肩にかけて重い
  • お腹が痛い

などのご相談をお聞きします。

 

 

気温の感じ方は個人差が大きく、部屋を同じ温度にしておくと

冷えすぎを感じることも多いと思います。

 

 

まずは、体の中を温める事!

夏の感覚に引きずられて、クーラーの中で冷たいものを飲んでいては

体の芯は冷えてしまい、当然、体の外側の冷えに対応できません。

 

そして、

 

【首】とつく場所を冷やさないこと

手首・足首・首などは、体の温感に影響します。

マフラーを巻くだけで温かいのは、そういう事なんですね。

 

 

僕も店内はクーラーが効いています。(温度は調節しています)

ですから、やはり温かい松寿仙を飲んでいます。

 

体の芯が温かくなり、全身に温かさが広がる感じが好きです!

松寿仙202006

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

松寿仙

効能効果:次の場合の滋養強壮:虚弱体質、肉体疲労、病中病後、胃腸虚弱、食欲不振

 

 

クーラーの中にいるのであれば、冷えるのは冬と同じ!

体を中から温めれば、お腹もすっきりし、動きも良くなります。

 

 

【夏の冷え】にも温活を!

 

 

 

#健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

#慢性疾患・長くお悩みの症状

#更年期・女性特有の症状など

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2020年624(水)

日焼けあとのケア

6月24日(水)

梅雨に入りじめじめと気持ちが悪いですね。

ですが、梅雨が明けると本格的に日差しが強くなり、日焼け対策は必要になります。

 

 

日焼け止めとお化粧をあわせて、肌もヘトヘトです。

紫外線をカバーできるのであれば、それも致し方ないとは思いますが、

やはり何かを塗るということは、それだけで負担にもなります。

 

 

 

秋口によくご相談に上がるのは、「出先で買った日焼け止めが合わなかった」というお話です。

日焼け止めは一時期のものだから大丈夫!ではなく、

守るためのものでも、敏感肌には負担になるということなんです。

(でも、守らないとやはり負担は大きいんですが・・・)

 

ですから、できるだけ、低刺激で敏感肌にも使える優しいものがいいですね。

 

当店でも、低刺激の自然派化粧品:リスブラン化粧品を取り扱っています。

もちろん、その日焼け止めもご用意しています。

 

 

  • 日焼け止めが合わない
  • 日焼け止めが刺激になる
  • 日焼け止めでかぶれる
  • 日焼け止めで痒くなる

など、敏感肌の方にやさしい自然派化粧品です。

日焼け止め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特にUVプロテクトジェルは、植物抽出エキスを配合し、

パラベン・アルコール・鉱物油・香料・着色料すべて不使用!

肌のことを一生懸命考えて作られています。

 

 

店頭にてサンプル差し上げます。(使ってみないとわかりませんもんね(^^)v)

まずは、お気軽にご相談を!

 

#健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

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#更年期・女性特有の症状など

#日焼け止め

#肌にやさしい日焼け止め

#夏本番前にぜひご用意を

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

2020年616(火)

糖尿病・血糖値

6月16日(火)

 

血糖値って測定していますか?

会社の健康診断や、診察時の血液検査などで、

『少し血糖高め・・』といわれることがあります。

 

 

では、いきなり糖尿病かといわれるとそうではなく、

検査したら血糖が高いから食事・運動など気を付けて!

という段階の方が非常に多いんです。

 

糖尿病予備軍という名前も、ニュースなどで聞いたことがあるかと思います。

 

 

 

  • 食事管理
  • 運動療法

この二つがやはり基本になります。ですが、

  • 頑張ろうにも、時間や、生活環境がネックで、なかなかうまくいかないsweat01
  • 比較的がんばっているけど、思ったほど効果が出ないsweat01

など、いろいろなお声とご相談があります。

 

 

あくまで、基本は食事・運動です。

そこを踏まえたうえで、それをさらに補ったり、助けるための方法やお薬があります。

 

 

  • 食事は、何を気を付けたらいいの?
  • 運動は、何をしたら効果的なの?

など、遠慮なくご相談くださいね。

 

 

 

  • 血糖値が高い
  • 糖尿病の薬はまだ飲んでいないけど・・・
  • 運動してもなかなか痩せない
  • 最近特に太ってきた

少しずつ、でも着実に行っていけば、必ず効果は表れます!

焦らず、前向きに!

 

 

 

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2020年69(火)

夏のむくみ

6月9日(火)

 

玄関にドクダミが生え、つい踏んでしまうと、強いにおいが残ります。

抜いても、根が強く、また生えてきてしまい、なかなかに手入れが大変です( ゚Д゚)

 

 

さて、このドクダミ・・・

民間薬としても親しまれている薬草なんです。

 

 

ドクダミという独特な名前は

  • 毒を矯める(正しくする、まっすぐにする、矯正する)が由来
  • 毒や痛みに効果があることから【毒痛み】が由来

など、調べてみると諸説あるようです。

ただ、共通しているのは《毒を正す》という事のようですね。

(強いにおいから嫌われ、毒溜めという名がついたとの説も・・・いろいろありますね)

 

 

 

実際に、ドクダミの葉・茎を乾燥したものは《十薬》という名の生薬となり、

一の薬で十の薬の働きとなることから名前がついたとのこと。

利尿・解毒・緩下効果など民間薬としても有名です。

 

 

夏になると《むくみ》がきつくなる方がいらっしゃいますsweat02

クーラーの中でのPC仕事は、冷えやすく足に水もたまりやすいですね。

 

 

強いむくみのご相談お受けしています。

  • 夏になるとむくみが強くなる
  • クーラーで足の先がやたら冷える

遠慮なくご連絡くださいね(^^)v

 

 

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2020年62(火)

EPA・DHA

6月2日sun

 

突然ですが、お魚たべてますか?

近年、魚の油、つまりEPA・DHAが見直されています。

オメガ3といわれる良い油ですね。

(対して、オメガ6はとりすぎは良くない油といわれています)

 

 

以前から様々な分野で注目されていましたが

  • 心疾患
  • アレルギー疾患
  • 認知症
  • スポーツ時の疲労
  • メタボリック

など、いろいろなstudyが報告されるようになりました。

 

 

この油の割合は、

オメガ6:オメガ3=2:1が理想的!

といわれていますが、達成するのはなかなか難しい・・・

 

 

まずは、とりすぎてるオメガ6を減らすことを考えたいんですが・・・

  • オメガ6を含む食材・食品は多く流通している
  • お菓子や、菓子パンは大人気
  • 魚を食べる習慣が減っている
  • 忙しく、お総菜を買う機会が多い

毎日の生活をしながらでは、難しい部分もあるかと思います。

 

 

ですから、オメガ3を意識して増やすことで比率を2:1までもっていく!

特にお菓子好きのお子さんでは

比率が7:1になっているというお話もお聞きするので

お魚は、ぜひ食べさせたいところ!

 

 

まずは第一歩!

お魚料理にしてみませんか?

 

 

毎日の健康は毎日の食事から!

オメガ3に興味がありましたら、遠慮なくご相談を。

 

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

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