5月7日(火)

長期連休も終わり、子供たちも元気に登校していきました。

お父さん・お母さんはどっと疲れが出ながらも、仕事・家事におわれます。

しっかり体調管理・体力回復をしていきましょう。

 

 

さて、キーワードは寝ている間の体力回復です。

当然、寝ている間は休んでいるわけですから、体力は回復すると思われがちです。

ですが、翌朝どうもスッキリしないという方が増えてきました。

 

 

• 寝る2時間前には、食事を終らせる

寝ている間、胃の中に食べ物があると、消化吸収にエネルギーが使われ、体力回復のエネルギーが足りません。消化吸収も中途半端になり、翌朝、胃がムカムカします。

 

• 寝る直前にスマホは見ない

日中の活動的な交感神経が優位。寝るときはリラックスさせる副交感神経優位。

スマホの明るい画面は、交感神経を刺激し、切り替えがうまくいかず、睡眠の妨げになります。

 

• 寝る前に過度の筋トレをしない

過度の筋トレも、交感神経優位にさせ、眼が冴えて眠りを妨げます。気持ちが良い程度のストレッチや、大きな深呼吸などでリラックスを心がけましょう。

 

 

それでも、生活スタイルがあり、全て守るのが難しい方もいらっしゃいます。

体力回復のための滋養強壮薬・体力免疫力を回復する漢方薬など、気になりましたら、ぜひご相談ください。

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

●健康相談・漢方相談・美容相談・子宝相談

●慢性疾患・長くお悩みの症状

●更年期・女性特有の症状など

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

 

5月1日(水)

 

おそくなりましたが、GWの予定は

• 5月1日・2日営業いたします。
• 5月３～6日はお休みをいただきます。

宜しくお願い申し上げます。

 

 

新たな時代が、災害なく、穏やかで平和な時代となりますように。

 

 

 

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4月25日(木)

 

新生活が始まり、おおよそ一か月・・・

新しい環境によるストレスは、ピークを越え、GW前にイライラが爆発したり、GW後に急に元気が無くなったり。

 

5月病といわれる症状は、確かに存在するなぁと感じます。

お子さんの様子で、ここ最近、

 

• やたらイライラしていませんか？
• 元気がなくボーっとしていませんか？
• 妙に反抗的だったりしませんか？

 

漢方薬の中には、【香り】に注目したものも多く、気の流れをうまく調節し、この時期のトラブルを落ち着かせるものがたくさんあります。またそれとは別で、毎日の習慣にすることで、上手に対応できるようになる体にしていくものもあります。

 

 

僕自身も、子供たちの態度に苛立つこともあり、時々それらの漢方薬を頼ります。もっと心穏やかに寄り添えるようになりたいと、よく反省します('◇')ゞ

 

 

お子さんのイライラ・ご自身のイライラ・ご家族のイライラ、気になるときは遠慮なくご相談ください。

 

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

 

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●慢性疾患・長くお悩みの症状

●更年期・女性特有の症状など

 

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4月22日(月)

新学期、新学年がスタートして、視力検査も少しづつ始まりました。

 

昔に比べて、視力に関しては敏感になり、小さいお子さんも目の疲れ・ドライアイは多く、現代病だなぁとつくづく感じます。

 

スマホ・PCの普及、光源の強いテレビ・強い紫外線など、目の負担は昔よりも多いように感じます。ぜひ意識して休めましょう。

 

目の疲れ・トラブルを治す漢方薬や、眼に良いとされる成分を含んだサプリメントなど、上手に使うのも一つかもしれませんね。

 

さあ、今週もはじまりました。元気よく、明るい視界で、今週もよろしくお願いいたします。

 

 

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●慢性疾患・長くお悩みの症状

●更年期・女性特有の症状など

 

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4月18日(木)

浜松はかなり暖かいです。今年の夏はめちゃくちゃ暑くなりそうだと予感させられます。考えてみると、あと2ヶ月くらいで、プールが始まったりしますね。

 

さて、薄着になる季節です。当然、肌が出ることも多く、薄着になる前にイボを治したいというお声もあります。

 

当店でも、イボに効果的な生薬として、ヨクイニンの話題が多く出ます。

肌の再生・新陳代謝は年齢によってもかわりますが、おおよそ1ヶ月～2ヶ月くらいといわれています。

 

 

つまり、肌に効果的なヨクイニンも1ヶ月～2ヶ月は継続しておかないと、効果が分かりにくいということになります。さらに、服用している間も、外からダメージをうけますから、実際は、もう少しかかる可能性も。

 

ですがこのヨクイニン・・・嬉しいお声もあります。

当店でも、イボは少なくなったが、取りきれてはいない・・・でもシミが減ってびっくり！というお声をお聞きしました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕自身も、首の小さいイボが取れてうれしかった経験があります。

 

 

今回はヨクイニンのお話でしたが、それ以外にも、肌トラブルにあわせた自然派の基礎化粧品など、いろいろ取り扱っています。

 

 

夏前までもう少し時間があります。

お肌のお悩みは、ぜひお聞かせください。

 

 

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