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2022年324(木)

血糖値

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4月・5月に入ると、健康診断を行う会社さんもあり、血糖値のご相談をお受けすることがあります。ギリギリですといわれ、ショックを受ける方も。

 

 

超善玉といわれるアディポネクチンというホルモンがあります。

《長寿ホルモン》《やせホルモン》といわれ、健康維持に欠かせないホルモンとしてひそかに話題になっています。アディポネクチンの減少は

  • 高血糖
  • 高血圧
  • 脂質異常
  • 動脈硬化

などに関係しているともいわれます。ですから、アディポネクチンはある程度キープしておかないといけないということになりますね。

 

ですが、

  • 食事の種類や過食
  • 運動不足

それらに伴う内臓脂肪の上昇により、アディポネクチンは減ります。

 

 

食事の見直しと運動の見直しが必要です。

(今現在、内臓脂肪が気になる方は、さらに加える一手があります。)

 

 

  • 現在お悩みの方
  • これから健康を維持したい方
  • 健康診断がなんだか不安な方

今のうちにご相談ください(^o^)/

 

 

 

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