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2021年414(水)

喉が詰まったような、気がふさぐような

4月14日(水)cloud

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喉が詰まったような、気がふさぐような

新生活スタートの春・・・いろいろな変化がまちうけています。

  • 1人暮らしなど生活環境の変化
  • 仕事上の人間関係の変化
  • 学校内のクラス編成による変化
  • 仕事による睡眠時間の変化
  • 食生活の変化
  • 気温差による体調の変化

1年を通して、一番変化にとんだ季節かもしれません。そして、それらはストレスとなり体に負担をかけます。

 

ある種のストレスは緊張感となって、いい結果をもたらすこともあります。

ですが、行き過ぎたストレスは、体と心に負荷を与え、崩しやすい状況を作ります。

 

過度のストレスで、体と心に変化が出る前に、怪しいな、おかしいなとおもったら遠慮なくご相談ください。

 

  • 食事は偏らずしっかりと
  • 睡眠は少し早めに寝て少し早目に起きて
  • 寝る前はスマホは控えて
  • 朝日はしっかり浴びて

 

※春はこんな時に注意

  1. なんとなく調子が悪いとき
  2. 不安なとき
  3. 寝る前まで心配が続くとき
  4. なんとなく寝付けない日が続くとき

漢方相談をぜひ。養生法と合わせてお話させていただきます。

ご家族の方もお気軽にご相談ください(^^)v

 

#漢方相談

#半夏#厚朴#紫蘇葉

#不眠#不安#神経質#ストレス#精神疲労

 

くまがい薬局

浜松市中区高丘北1-9-8

電話053-436-1929

 

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